• Pilar Flores

Cómo gestionar las emociones

Actualizado: 5 abr

Las emociones son reacciones ante factores externos o internos.


Todas ellas están almacenadas en nuestro subconsciente desde que se generaron por primera vez en nuestra infancia y reaccionamos de esa misma forma emocional cuando nuestra mente considera que se repite la situación.


Así las "emociones" forman parte de todas nuestras decisiones y nuestros pensamientos. Las "emociones positivas" expanden nuestro pensamiento, ayudan a generar una nueva idea y nos animan a tener en cuenta nuevas posibilidades. Mientras que las "emociones negativas" nos motivan a buscar errores de forma más eficiente, nos permiten examinar los detalles más eficazmente, pero también nos paralizan y desencadenan sentimientos negativos que se expresan con nuestros estados de ánimo, comportamientos y salud.


Es muy importante permitirse experimentar cada una de las emociones ya sean positivas o negativas. Saber reconocerlas dejarlas que se expresen y soltarlas.


En este post os dejo un vídeo con una "meditación para soltar emociones".





12 visualizaciones0 comentarios

Entradas Recientes

Ver todo