Actualizado: 5 abr 2022
He dudado mucho en el título de este post... porque ¿qué hay que aprender de una acción automática?
La "respiración" un acto involuntario que nos regala el universo para cargarnos de vida, no tenemos que estar pendiente del movimiento de nuestros pulmones para que funcionen, sin embargo hay situaciones en las que dejamos de respirar y ni siquiera nos damos cuenta.
Aprender a reeducar la respiración fue mi primera conexión con la presencia, con el aquí y ahora.
Me dio la oportunidad de apaciguar mi gallinero mental y liberarme del estrés y la ansiedad...
Son muchos los beneficios que nos aporta cada inhalación y exhalación de una manera consciente.
Las emociones y las reacciones ante ciertas situaciones, nos desbordan porque no tenemos "Energía vital o Prana" suficiente para gestionarlas y contra restar la energía de dichos sucesos incómodos que a menudo invaden nuestra vida.
Nos han programado para que cuando tengamos situaciones difíciles salgamos corriendo o intentamos taparlas como nos sea posible, ya sea con comida, entretenimiento visual, adicciones, etc... y alejarnos de lo que de verdad nuestro cuerpo necesita...que es volver a nosotros y recuperar la energía vital (prana) que hemos perdido.
Para gestionar emociones necesitamos autoconocimiento y este necesita energía y la energía la conseguimos del prana y los alimentos.
Si te apetece saber algo más puedes entrar en
https://www.concienciadevivir.com/respiracionconsciente
Los talleres pueden ser grupales o individuales, presenciales u online.